Rückbildung
Etwa acht Wochen nach der Geburt ist eine gute Startzeit für Rückbildungsgymnastik. (Dieser Zeitraum kann natürlich aus individuellen Gründen variieren.) Die stark gedehnt gewesenen Bauchmuskeln werden im Zusammenwirken mit der jetzt oft überlasteten Rückenmuskulatur aufs Neue gestärkt, um eine gute Körperstabilität aufzubauen. Kräftigen Sie ausgehend von Beckenbodengymnastik den gesamten Körper.
Das Wissen um den Aufbau und die Anwendung der "richtigen" Beckenbodenspannung ist zudem eine wirksame dauerhafte Vorbeugung , um möglichen ungewollten Urinabgang zu vermeiden.
„Mal ohne Kind“ macht es Spaß, abends zu üben und wieder ein positiveres Körpergefühl zu erleben oder Sie machen es gemeinsam mit Ihrem Baby am Vormittag!
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Rückbildungsgymnastik am Abend
Dienstag, 3.01. - 21.02.12
17.30 - 18.45 Uhr
mit Hebamme Ulrike Menzel
Dienstag, 14.2. - 3.4.
20.00 - 21.15 Uhr
mit Hebamme Katharina Sykes
Dienstag, 10.4. - 5.6.
17.30 - 18.45 Uhr
mit Hebamme Ulrike Menzel
Dienstag, 12.6. - 31.7.
20.00 - 21.15 Uhr
mit Hebamme Katharina Sykes
Rückbildungsgymnastik mit Baby
am Vormittag
-mit Hebamme Katharina Sykes-
Montag, 2.1. - 12.3.
(Pause vom 23.1. - 6.2.)
Montag, 10.2. - 30.3.
Montag, 13.4. - 1.6.
Montag, 8.6. - 27.7.
- jeweils von 10.00 - 11.15 Uhr -
Anmeldung und Info bei den Kursleiterinnen!
Ulrike Menzel, Tel. 95 11 08
Katharina Sykes, Tel. 939 22 39
